Descubre la comida que puede salvar a tus pequeños.
VITAMINA C
Dónde la encuentras:
Cítricos
Por qué:
Una investigación realizada por la Universidad de Texas (EE.UU.) menciona que sin un buen consumo de vitamina C, los espermatozoides pierden movimiento.
VITAMINA E
Dónde la encuentras:
Frutos secos
Por qué:
Contrarresta la acción nociva de los radicales libres en la movilidad de los espermatozoides y en la calidad del semen. También la puedes encontrar en el aceite de oliva.
ZINC
Dónde lo encuentras:
Lácteos
Por qué:
Un mineral esencial para la función del sistema reproductor masculino. La cantidad y la movilidad del esperma están relacionadas con los niveles de zinc en el organismo.
SELENIO
Dónde lo encuentras:
Cereales
Por qué:
Un mineral asociado directamente a la función reproductiva masculina, participa en la secreción de testosterona y mejora la movilidad y cantidad de esperma.
Con información de menshealth.es