En estas fechas las personas exceden la ingesta de bebidas alcohólicas y por ende la resaca pega más duro. Para evitar estos malestares como dolor de cabeza, de estómago o la incesante sed, apunta unos cuantos trucos para pasar el ratón de la nochebuena
“¡Estoy mareado y tengo mucha sed!”, dice Juan José, luego de la parranda navideña donde bebió hasta el amanecer unas cuantas copas de alcohol.
Estos malestares como el dolor de cabeza, el vómito y hasta el mareo se conoce como el ratón o resaca, “una acción natural del individuo que aparece cuando excede la ingesta de licor y el organismo lo absorbe de forma inmediata”, explica Xiomara Fernández medico general.
Muchas son las consideraciones que se deben tener a la hora de superar la resaca. Como primer punto, Fernández asegura que los órganos más afectados al tomar aguardiente son el hígado y el estómago. “Por eso se recomienda que antes de comenzar a tomar, el paciente debe alimentarse. Puede comer carbohidratos o comidas grasosas para que las paredes del estómago no se irriten y se evite el vómito o la sensación de mareo”.
El segundo truco que debe tomar en cuenta el individuo es la hidratación, es necesario ingerir abundante agua, “porque cuando se toma alcohol, el individuo suele ir mucho al baño y por ende hay una baja de azúcar, de potasio y de energía, por eso comienza a sentirse mareado. Para evitar esto deben tomar agua constantemente”.
Además al levantarse pueden tomarse dos vasos de agua y acompañar el desayuno con un poco de sal, un tomate y un cambur. También te ayudará darte un baño de agua tibia o fría para eliminar las toxinas que aún quedan en el organismo o el exceso de alcohol.
Para ver más tips, pulsa aquí