La actriz de “Friends”, a sus 55 años, compartió los pilares de su bienestar que incluyen una dieta balanceada y la importancia del ejercicio y la conexión humana
Jennifer Aniston, estrella internacional por su papel en la serie “Friends” y reconocida por su impresionante figura y vitalidad a los 55 años, ha compartido recientemente en una entrevista exclusiva para People los secretos detrás de su régimen de bienestar. La actriz destacó la importancia de mantener un enfoque equilibrado en todos los aspectos de su vida, desde la nutrición y el ejercicio físico hasta el cuidado de su salud mental.
Por Infobae
Nutrición Equilibrada
Aniston describió su dieta diaria como un equilibrio cuidadosamente calibrado de proteínas, verduras, ensaladas y sopas. Esta selección no solo nutre su cuerpo sino que también satisface su paladar. Sin embargo, la actriz también enfatiza la importancia de darse libertades ocasionales, permitiéndose un “día de trampa” semanal para disfrutar de sus comidas favoritas sin remordimientos.
Para la famosa actriz, este equilibrio no solo es parte de su régimen de cuidado personal sino una filosofía de vida. “Mi nutrición es muy parecida. Generalmente consiste en mucha proteína, verduras, ensaladas, sopas y luego todo lo que pueda desear en un fin de semana. Siempre me doy un día de permitido”, dijo Aniston.
Salud Mental y Bienestar
Otra cosa fundamental en la rutina de bienestar de Aniston es el cuidado de su salud mental. La actriz destacó la importancia de reducir el tiempo frente a las pantallas y de fomentar conexiones reales y significativas con quienes la rodean. “Apagar las pantallas… Dejar tu teléfono y salir. Rodearte de amigos y conectarte con la gente”, mencionó Aniston, quien también advirtió sobre los peligros de sobrecargarse con la negatividad que a menudo traspasa los medios de comunicación.
Rutina de Ejercicios
En lo que respecta al ejercicio, Aniston dijo ser “absolutamente” una persona mañanera, prefiriendo iniciar su día con actividad física para cargar energías y enfrentar sus compromisos. Esta dedicación al movimiento se refleja en su entusiasmo por Pvolve, un programa que combina el movimiento funcional con equipos basados en resistencia. Aniston celebrará pronto su primer aniversario desde que se asoció con la marca, y resaltó el impacto positivo que esta colaboración ha tenido en su vida.
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