¿Dejar el sedentarismo y tener una mejor salud? Harvard reveló cuál es la mejor actividad física

¿Dejar el sedentarismo y tener una mejor salud? Harvard reveló cuál es la mejor actividad física

Foto: AdobeStock

 

El sedentarismo se asocia a la falta de actividad física diaria y, para abandonar esto, existe un ejercicio clave: correr, según la Universidad de Harvard.

Por: TN





Los investigadores dieron una serie de recomendaciones para empezar a poner el cuerpo en movimiento de a poco y sobre todo para aquellos principiantes que no acostumbran a hacer ejercicios.

Sin embargo, los expertos de Harvard destacaron la importancia de consultar con un médico antes de realizar cualquier actividad física.

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